Η κατανάλωση νερού σε συγκεκριμένες ώρες μεγιστοποιεί την αποτελεσματικότητα του οργανισμού: Προωθεί την ενεργοποίηση των εσωτερικών οργάνων.1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα – προάγει την πέψη1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο – συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης1 ποτήρι νερό πριν από τον ύπνο – αποτρέπει το εγκεφαλικό επεισόδιο ή την […]

Ο θυρεοειδής, όπως κάθε άλλο όργανο, είναι πολύ σημαντικός για το σώμα, αλλά μερικές φορές η λειτουργία του μπορεί να επιδεινωθεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχω πάντα έναν απλό συνδυασμό προϊόντων στο χέρι για να βοηθήσω στην «τόνωση» ενός τεμπέλικου θυρεοειδούς. Πάρτε 3-4 καρύδια, λιώστε τα σε ένα γουδί και στη συνέχεια […]

Υπάρχουν δύο σπονδυλικές αρτηρίες στην περιοχή της αυχενικής άρθρωσης, οι οποίες μπορεί να υποστούν βλάβη κατά τη διάρκεια ξαφνικών κινήσεων ή άσκησης. Οι συνεχείς και έντονες κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν ρήξη της αρτηρίας. Αυτό οδηγεί σε ανεύρυσμα ή θρόμβο αίματος – θρόμβο. Υπήρξε μάλιστα μια περίπτωση στην πρακτική μου όπου μια έντονη προθέρμανση οδήγησε σε […]

Συνταγή: Αλέστε μια ξεφλουδισμένη μπανάνα, Αλέστε μέχρι να γίνει ομοιογενής χυλός, Προσθέστε 2-3 κουταλάκια του γλυκού κακάο. Ρίξτε αυτό το μείγμα σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και ανακατέψτε καλά, προσθέτοντας ζάχαρη ανάλογα με τη γεύση, αλλά το μέλι θα ήταν καλύτερο (αν δεν είστε αλλεργικοί σε αυτό).

Το τσάι ή το αφέψημα από άνθη λάιμ είναι αποτελεσματικό στη μείωση της ολικής χοληστερόλης και στην αύξηση της ποσότητας των λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας στο αίμα («καλή» χοληστερόλη). Το φυτό οφείλει αυτή την επίδραση στην περιεκτικότητά του σε φλαβονοειδή (κερκετίνη, εσπεριδίνη, κεμφερόλη), σαπωνίνες και φυτοστερόλες. Το ρόφημα μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση, καταπολεμά το πρήξιμο […]