Γιατί οι συνεχείς δίαιτες μπορεί να είναι επιζήμιες για την υγεία

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας διεξήγαγαν μια μελέτη στην οποία απέδειξαν ότι οι άνθρωποι που δεν αρνούνται τις γαστρονομικές απολαύσεις ζουν περισσότερο από τους φυτοφάγους. Αυτό πιθανότατα σχετίζεται με το συνολικό επίπεδο ικανοποίησης από τη ζωή. Αυξάνει – τα επίπεδα των ορμονών και επίσης η αρτηριακή πίεση ομαλοποιούνται. Αυτοί οι δείκτες έχουν θετική επίδραση […]

Read More

Πώς το νερό μήλου με κανέλα βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού

Ένα απλό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό είναι το κλειδί για μια τέλεια σιλουέτα! Συνταγή αποτοξινωτικού ποτού Τοποθετήστε 1 ξυλάκι κανέλας και τις φέτες μήλου σε μια κανάτα και περιχύστε με καθαρό νερό. Τοποθετήστε το στο ψυγείο για 1-2 ώρες. Ο συνδυασμός μήλου και κανέλας βελτιώνει το μεταβολισμό, μειώνει το βάρος απομακρύνοντας τα περιττά υγρά […]

Read More

Προϊόντα για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και τη βελτίωση της υγείας

Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες – βραστά αυγά, βοδινό και άπαχο χοιρινό κρέας, πουλερικά, όσπρια, συκώτι, ξηρούς καρπούς, ψάρια, τυρί.Χρήσιμοι υδατάνθρακες – δημητριακά, μανιτάρια, λάχανο, σουλτανίνα και αποξηραμένα βερίκοκα, κολοκυθάκια, ρύζι, πιπεριές, κρεμμύδια.Σίδηρος – ξηροί καρποί, πίτουρο σιταριού, κακάο, βοδινό κρέας, συκώτι, νεφρά, συκώτι και άλλα υποπροϊόντα, κυδώνι, σουσάμι, μανιτάρι ρυτίδων.Ασβέστιο – γάλα, κουνουπίδι και μπρόκολο, σκληρές ποικιλίες […]

Read More